MEZCLA DE FRUTAS HUERTO DEL ABUELO

El sauco es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mientras que la remolacha es rica en nutrientes como la vitamina C y el hierro. El hibisco, por su parte, es una fuente natural de ácido ascórbico y puede ayudar a reducir la presión arterial. Las grosellas rojas y negras son ricas en vitamina C, antioxidantes y ácido fólico, mientras que las moras y las frambuesas son ricas en fibra y antioxidantes.

La infusión también incluye fresas, que son una fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Juntos, estos ingredientes crean una bebida saludable y deliciosa que puede ser disfrutada caliente o fría.

Para preparar la infusión, se pueden seguir los siguientes pasos:

1. En una olla, combine las frutas, hierbas y especias y agregue agua suficiente para cubrir todo.

2. Lleve la mezcla a ebullición y luego reduzca el fuego y deje que se cocine a fuego lento durante unos 20-25 minutos.

3. Cuele la mezcla y reserve el líquido.

4. Agregue miel o edulcorante natural al gusto si lo desea.

5. Sirva caliente o frío y disfrute de los beneficios para la salud de esta infusión de frutas deliciosa y nutritiva.